♥ منتدى ♥ بنات حواء♥ الجمال♥ والابداع ♥
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] 829894
ادارة المنتدي [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] 103798
♥ منتدى ♥ بنات حواء♥ الجمال♥ والابداع ♥
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] 829894
ادارة المنتدي [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] 103798
♥ منتدى ♥ بنات حواء♥ الجمال♥ والابداع ♥
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.


اهلاً وسهلاً بك زائر في ♥ منتدى ♥ بنات حواء♥ الجمال♥ والابداع ♥
 
الرئيسيةأحدث الصوردخولالتسجيل
اهلا وسهلا بيكم فى منتدى بنات حواء&نتمنا لكم قضاء امتع االاوقات &مبروك عليكم الاستايل الجديد اعذرونى عن تغيبى عن المنتدى طول الفترة اللى فاتت&واهلا بجميع الاعضاء الجدد

.: عدد زوار المنتدى :.

المواضيع الأخيرة
» كيف تعرف ان موقعك الإلكتروني يتوافق مع جميع أجهزة الجوال
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالسبت يونيو 14, 2014 11:17 am من طرف قمر الوادى

» أفكارنا هي السبب الرئيسي لأمراضنا
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالإثنين يوليو 15, 2013 2:03 am من طرف وليدو الحلو1

»  Imesh للبحث عن الأفلام والأغاني .. الان بين يديك
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالسبت يونيو 29, 2013 7:36 pm من طرف farfora55

» BlueSoleil 8.0.395.0 Final برنامج توصيل الهاتف بالكمبيوتر عن طريق البلوتوث.اكتشف!
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالسبت يونيو 29, 2013 7:32 pm من طرف farfora55

»  تحميل برنامج seven remix xp الأقوي لتحويل الوندوز xpإلي7 windows في 3 خطوات فقط حصري
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالسبت يونيو 29, 2013 7:27 pm من طرف farfora55

»  تحميل Daemon Tools Liteالغاني عن التعريف والمتعدد الاستخدام بثوبة الجديد :)
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالخميس يونيو 27, 2013 7:17 pm من طرف farfora55

» تحميل الاصدار الاخير لبرنامج Face Off Max 3.4.5.2 كنج التلاعب بالصور وتركيب الوجوة
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالخميس يونيو 27, 2013 7:13 pm من طرف farfora55

» Algeria mon amour مفاجأة لكل جزائري شاشة توقف متحركة متميزة وهدايا اخري!
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالخميس يونيو 27, 2013 7:08 pm من طرف farfora55

» الحلول التأمينية المضمونة من بوبا العربية لراحة بالك
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالثلاثاء يونيو 25, 2013 8:34 pm من طرف قمر الوادى

» خطوات ويبدأ تحقيق حلمك مع بكسل العربية
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالثلاثاء مايو 21, 2013 9:16 pm من طرف قمر الوادى

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية reddit      

قم بحفض و مشاطرة الرابط ♥ منتدى ♥ بنات حواء♥ الجمال♥ والابداع ♥ على موقع حفض الصفحات
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
حواء
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
sad boy
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
noor
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
simsim
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
يمني المتعب
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
محمد بدراوي
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
farfora55
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
kalemat
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
sarab
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
osama
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
أفضل 10 فاتحي مواضيع
حواء
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
sad boy
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
farfora55
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
rame
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
يمني المتعب
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
moustafa.peace
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
sarab
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
kalemat
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
osama
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
noor
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_rcap[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Voting_bar[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Vote_lcap 
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
لا يوجد مستخدم
يومك ايه
 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

 
أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
لا يوجد مستخدم

 

 [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size]

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
rame
عضوجديد
عضوجديد
rame


عدد الرسائل : 44
السٌّمعَة : 0
نقاط : 12
تاريخ التسجيل : 03/06/2008

[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Empty
مُساهمةموضوع: [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size]   [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالإثنين يونيو 23, 2008 3:01 am

كيف تقوي ذاكرتك؟

يقول "سكوت بورنستاين" وهو مؤسس كلية بورنستاين للإدارة وأحد المحاضرين البارزين دولياً في مجال تدريب الذاكرة، ركز على خمس طرق سهله لتقوية الذاكرة:

1. ثق بنفسك

لا تدع التوقعات السلبية تهزمك، إذا توقعت الفشل فلن تخوض التجربة، وإذا طرأ على ذهنك "لا أستطيع تذكر الأسماء" فاستبدلها بـ "ربما أنسى بعض الأسماء ولكن بعد المؤتمر سيكون الحال أفضل".

2. ركز انتباهك على ما تريد أن تتذكره فعلا

لا يستطيع أحد أن يتذكر كل شي فضع مجهودك وطاقتك في الأشياء الأكثر أهمية بالنسبة لك، الكثير مما يسمى "النسيان" يعتبر قلة تركيز، فقبل أن تلوم ذاكرتك اسأل نفسك إن كنت في حالة تركيز أم لا.

3. استرخِ

التوتر يتدخل مع مهام الذاكرة، والاسترخاء عادة يساعد استرجاع الذاكرة. عندما تشعر بالتوتر حول احتمال النسيان، فمن الممكن أن تصبح مشغول البال بعدم القدرة على التذكر أو استرجاع المعلومات التي تحتاجها. الحل هو أن تسترخي وتأخذ نفساً عميقاً. وعادة ستتمكن من استرجاع المعلومات.

4. امنح نفسك المزيد من الوقت

الناس في جميع مراحل العمر يتعرضون للنسيان أكثر عندما يكونون على عجله من أمرهم. وفي العموم إذا كان لديك وقت كاف للتفكير فيما تريد تحقيقه أو إنجازه فتعرضك للنسيان يكون أقل. ربما تكتشف أنك تحتاج لمزيد من الوقت لاكتساب معلومات جديدة، أو استرجاع معلومات من الذكريات البعيدة، فأعطِ لنفسك وقتاً إضافياً وترقب إمكانية فك شفرة المعلومات واسترجاعها.

5. كن منظما

هناك مقوله قديمة مفادها "هناك مكان لكل شي وكل شي له مكان" وهي نصيحة جيدة لتحسين الذاكرة. قم باتخاذ قرار للقيام بتطوير مهاراتك التنظيمية طبقا لأي طريقة حسب أهميتها لك، فمثلا إذا كنت معتاداً على وضع مفاتيحك أو نظارتك أو فواتيرك أو حافظتك في مكان معين دوماً فلن تضيع وقتك بحثاً عنها.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حواء
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
حواء


انثى
عدد الرسائل : 1229
العمر : 37
الموقع : https://banat7waa.yoo7.com
العمل/الترفيه : جامعية
المزاج : عاشقة
Personalized field : [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Egypt_a-01
الاوسمة : [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Empty
مزاجى : [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] _2
السٌّمعَة : 3
نقاط : 117
تاريخ التسجيل : 07/05/2008

[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Empty
مُساهمةموضوع: رد: [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size]   [size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] Emptyالإثنين يونيو 23, 2008 5:13 pm

[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size] 511049556
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://banat7waa.yoo7.com
 
[size=24]كيف تقوي ذاكرتك[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
♥ منتدى ♥ بنات حواء♥ الجمال♥ والابداع ♥ :: منتديات بنات حواء العامة :: ღ قسم بنات حواء العام ღ-
انتقل الى: